快速受孕的方法以及技巧

    2020-06-17 17:36    
    快速受孕的方法以及技巧

      快速受孕的方法有很多,要选择适合自己的方法才是最有效的。一般而言,想要快速受孕,最好找准受孕时间、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿势。下面小编给大家介绍快速受孕的方法以及技巧,仅供大家参考。

      一.快速受孕的方法

      1、找准容易受孕的时间

      选择受孕季节,一年之中以七、八月份受孕,四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现,如果想怀孕的话,进行性生活的最佳时间是下午5时-7时。

      2、保持良好心态

      准备受孕的时间里,夫妻双方一定要保持心情放松,不要有忧郁或者焦虑。以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情,对成功受孕很有帮助。

      3、戒烟戒酒

      烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康,大大降低受孕的几率。所以,备孕期间应该远离烟酒,最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

      4、饮食丰富营养

      孕前3个月,夫妻双方要注意饮食多样化,加强营养,可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物,吃新鲜蔬菜水果,为受孕做好营养储备。

      5、排卵期同房

      女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右,排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房,可以加大受孕的机会。

      6、控制同房次数

      受孕前一个月内,同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次,保证精子质量的同时,也有利于精子和卵子的结合。同房后,女性最好仰卧一会儿促进受孕。

      7、使用易受孕的同房姿势

      夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位,也就是所谓的传教士体位,其实是女性最易受孕的体位。

    快速受孕的方法以及技巧

      二.快速受孕的技巧

      1、做好身体准备

      在受孕前,夫妻双方应到医院做孕前检查,了解清楚自己的身体状况。一旦发现有任何健康问题,都要早做检查早做治疗。此外,备孕夫妻要戒酒戒烟,减少咖啡因的摄入。

      2、坚持运动

      计划受孕前的3个月开始,每周进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅有利于女性体内激素的平衡和精子的顺利着床,还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。

      3、缓解紧张情绪

      焦虑的情绪对受孕会起到反作用,因为压力太大会抑制下丘脑功能,影响女性的正常排卵。因此,女性要缓解自己的紧张情绪,让受孕更顺利。

      4、补充叶酸

      专家建议,备孕的女性每天补充400微克的叶酸,按照自身身体情况进行调理。除了从食物中摄取叶酸外,每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是,每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。
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